文胸，對女生來說，不僅是衣服，

　　也是保護我們乳房的“武器”。

　　然而，很多女生都不知道，

　　生活中的很多不良習慣

　　其實是不利于乳房健康的。

　　長此以往，嚴重了會危害我們的身體健康。

　　一起來學習文胸知識吧~

　　文胸，對女人來說是保護罩，也是彰顯魅力的武器，有些女性為了傲人的事業(yè)線，拼命的擠壓胸部，但長此以往，胸部受到的傷害，遠遠比“事業(yè)線”帶來的利益要大。

　　一、4種文胸穿法，胸器變“兇器”

　　文胸作為女性乳房的貼身衣物，沒有正確穿戴會影響乳房健康。下面幾個不當的文胸穿法一定要盡量避免。

　　1、勒太緊，呼吸都費勁

　　相信大家都有這樣藏靈骨泰正品旗艦店的感覺，褲子穿太緊了，總覺得勒得慌，甚至喘不過氣來。穿太緊的文胸也是一樣的道理，柔軟的胸部被緊緊勒在太小的文胸里也會“無法呼吸”。

　　女性的乳房內密集分布著乳腺，長期穿太緊的文胸，會極大危害乳房的健康。先不往深的說， 胸部勒太緊首先就會導致呼吸不暢。我們的胸腔下面有負責呼吸的肺部，穿過緊的文胸會妨礙呼吸肌的舒展，從而影響到胸廓的自由擴張，導致肺部在每次呼吸時都無法吸入足夠的空氣，產生胸悶、呼吸不暢的癥狀。

　　另外穿著太緊的文胸，加上厚厚的海綿墊，胸部的肌膚會無法“呼吸”。尤其是夏天，氣溫高容易出汗，尤其是化纖材質的文胸不透氣， 更容易滋生細菌。而文胸布料與乳房肌膚不斷的摩擦，也容易引起皮膚過敏。

　　墨西科婦科專家阿爾卡薩 建議女性選用純棉或絲織品為原料的文胸進行穿戴

　　此外，往嚴重的說， 穿太緊的文胸會使乳房的血液循環(huán)受阻，導致乳房部分位置出現淤血，久而久之會產生乳房囊腫，嚴重時甚至要進行手術切除。

　　2、“太平公主”，穿不穿都一樣

　　有的女性胸部并不“傲人”，就覺得文胸穿與不穿都沒有區(qū)別，反正也不會下垂。實際上文胸的存在能夠幫助預防很多健康問題。

　　首先， 對平胸的女生來說，長期不穿文胸會造成胸部外溢。我們知道女性的乳房組成大部分都是脂肪，長期不穿文胸會導致胸部脂肪任意游走，從而發(fā)生胸部外溢的情況，久而久之乳腺組織也會隨之外溢到腋下、背部等區(qū)域，形成副乳，非常影響美觀。

　　那么胸部較小的女生應該怎么選擇文胸呢？

　　建議可以選擇全罩杯的文胸，這樣就能夠由外向中間將胸部定型，收攏兩肋及上腹的脂肪，阻止胸部繼續(xù)發(fā)生外溢。 如果追求美觀，可以選擇一些功能性的文胸。

　　功能性文胸指除了文胸的基礎功能外，還有塑性、提升罩杯的額外功能。通俗點說，就是內衣設計師通過設計來讓女性胸部更加飽滿的一藏靈骨泰多少錢一瓶種新型文胸。

　　3、為了堅挺，睡覺也要穿文胸

　　一些女生為了追求堅挺的胸部，一刻都不愿意脫下文胸，就連睡覺都要穿著“塑形”，其實這樣也是非常影響乳房健康的行為。

藏靈骨泰品質保證

　　睡覺本身是件放松的事情， 如果用文胸勒著胸部，胸部產生壓迫感，降低睡眠品質。

　　另外，穿著文胸時，文胸會不斷與乳房肌膚發(fā)生摩擦， 而睡眠時正是乳房“休息”的時間，如果此時都還穿著緊身的胸罩，遭受摩擦的肌膚很容易出現黑色素沉著，影響美觀。

　　此外，全天穿著文胸不僅不會讓胸部更加堅挺，可能還會導致下垂。 由于人睡覺的時候不是一直保持同一個姿勢，在翻身的時候內衣會發(fā)生位移，這會導致胸部發(fā)生外擴或下垂，甚至是變型。

　　4、有了文胸，運動也能一勞永逸

　　有的人運動的時候不講究，覺得穿普通文胸就夠了， 不穿運動文胸。

　　先不說這樣在運動過程種 胸部會非常不適， 時間長了還會誘發(fā)胸部疼痛和乳房萎縮。

　　有研究顯示，沒有支撐保護的乳房在跑步時可發(fā)生多達15厘米的位移，長此以往就容易導致乳房萎縮。

　　因此上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院乳腺科秦悅農主任表示， 無論是進行何種強度的運動，都應該穿戴運動文胸，對乳房進行固定。

　　二、4步教你打造“完美”雙峰

　　相信擁有傲人的“雙峰”是很多女性的目標，因為這樣會顯得身材更好。但是在塑形的同時保護乳房健康也是非常關鍵的，生活中注意做到以下幾個方面。

　　第一步：選擇合適的文胸

　　女性應該按照自己的胸型特點選擇合適的文胸。例如胸部比較小的女性就可以選擇具有聚攏功能的文胸；

　　如果是下垂型胸部的女性可以穿承托力量比較強的文胸，例如帶鋼圈的文胸，以免胸部發(fā)生進一步的下垂；

　　如果是乳房比較豐滿的女性，最好藏靈骨泰穿輕薄款的文胸為胸部減輕負擔。

　　第二步：挺胸收腹

　　現代女性尤其是辦公室白領， 經常伏案工作，坐著使用電腦的時候沒有注意就彎腰駝背了。

　　長此以藏靈骨泰功效往乳房也更容易受到地心引力的影響而發(fā)生下垂，背部的肌肉也會遭到拉扯，使乳房更松弛。

　　因此無論是在工作中還是走路的時候都要保持 挺胸收腹，不要彎腰駝背。

　　第三步：得吃好

　　乳房的健康與攝入食物的營養(yǎng)含量息息相關，有的女性為了減肥就不吃肉，長期如此導致體內的脂肪和蛋白質嚴重不足， 而乳房的主要構成成分就是脂肪，缺乏脂肪的乳房會慢慢松弛、下垂。

　　因此女性應該保證日常飲食中優(yōu)質蛋白和動物脂肪的攝入量， 例如瘦肉、牛奶、雞蛋等等，同時注意多吃蔬菜水果，保持均衡飲食。

　　第四步：乳房按摩不可少

　　女性睡前可以對乳房進行按摩，不僅能夠放松胸部和背部的肌肉，還能促進乳房內部的血液循環(huán)，還可以及時的發(fā)現乳房健康問題，例如乳腺腫瘤。

　　當然在對乳房進行按摩的時候， 要注意力度不要過重，輕輕柔柔的即可。

　　女人穿文胸不僅僅是為了美觀，文胸對于保護乳房健康的作用更是不可忽視的。