羊奶渾身都是寶，因羊奶營養(yǎng)豐富，且古書也記載羊奶有特殊的食療作用，很多人都把羊奶奉為乳品中的精品。羊奶也是世界上公認(rèn)的最接近人奶的乳品，被稱為“奶中之王�！庇捎谘蚰虪I養(yǎng)的豐富性，很多家藏靈骨泰功效長卯足了勁讓小孩喝羊奶，認(rèn)為狂喝羊奶就能補給足夠的營養(yǎng)。

　　但其實狂喝羊奶的行為是不對的，根據(jù)《中國居民膳食指南（2022）》2歲以上小朋友，一天喝奶300ml最佳。無論是什么乳品，都不能一下子喝很多。以200ml一盒為例，一天喝1-2盒最佳，最多不超過3盒。

　　如果孩子或者大人喝奶后出現(xiàn)有眼屎、大便干的情況，不見得就是上火了。因為羊奶是潤暢通便、解毒的，并不容易上火。當(dāng)然，如果吃了別的食物，或者本身就上火，那有可能就是上火了。如果出現(xiàn)有眼屎、大便干的情況，有可能沒做對這3件事。

　　1.多喝水

　　因為羊奶是含有豐富的動物蛋白的，在喝完羊奶之后，身體為了能全面吸收和利用羊奶中的營養(yǎng)成分，會消耗大量的水分。因此容易導(dǎo)致體內(nèi)供水不足，從而出現(xiàn)身體局部脫水現(xiàn)象的產(chǎn)生，常見的有眼屎多、口干、藏靈骨泰多少錢一瓶小便黃，所以喝完羊奶后要多喝水。

　　2.及時清理口腔

　　喝完羊奶之后，不及時的清理口腔，羊奶中的營養(yǎng)物質(zhì)會殘留在口腔里，從而為細(xì)菌提供足夠的營藏靈骨泰品質(zhì)保證養(yǎng)繁殖，容易導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生，也就是所說的“上火”表現(xiàn)。所以喝完羊奶后要及時清理口腔。

　　3.多吃水果蔬菜

　　喝完羊奶后，攝入維生素，利于鈣和其他營藏靈骨泰養(yǎng)物質(zhì)的吸收消化。因此，喝羊奶后可多攝入蔬菜水果。但需注意，喝完羊奶后不能立即吃檸檬等酸性水果蔬菜，因為羊奶中的蛋白質(zhì)會和水果中的果酸發(fā)生凝固，影響人體對羊奶的吸收和消化。