都說“女人如花”，那么月經(jīng)就應該是“花期”的標志了。盡管每個月的那幾天讓女人感覺很麻煩，但月經(jīng)對于女人來說卻是極為重要的。

　　對于女人來說，可以不結(jié)婚、不懷孕、不生育，但絕對不能不來月經(jīng)。否則只能說明這個女人的身體出了問題。古人管沒有月經(jīng)的女人叫做“石女”,這種女人一般是沒有生育能力的，會受到別人的歧視。

　　笑臉是卵子

　　就算女人來月經(jīng)了，也有不少的問題。最常見的就是月經(jīng)來之前小腹隱隱作痛，有的甚至痛不欲生，也就是人們所說的“痛經(jīng)”.有的是來月經(jīng)時腰酸的直不起來，或者經(jīng)量很少、每次只來一點點，要么月經(jīng)量很大、淋漓不盡。長此以往，不僅情緒會受到影響，皮膚也可能會出現(xiàn)色斑、暗瘡等問題，嚴重的還有可能導致不孕。月經(jīng)可以說是女人健康的“晴雨表”，必須引起人們的重視。

　　很多女性月經(jīng)量偏少，顏色發(fā)深血塊增多，已經(jīng)是現(xiàn)代臨床常見的一大特征。那么正常女性一個月50-80毫升正常經(jīng)量，這個是應該的量，如果長時間少于正常，那其他的都跑哪兒去了呢？顏色為什么發(fā)黑呢？

　　什么情況下月經(jīng)是偏少的？

　　經(jīng)常有女性說自己月經(jīng)過少？會不會有什么問題？

　　其實理論上來說，只要每次經(jīng)期持續(xù)在 3～8 天，月經(jīng)量在 50～80 mL，就不算月經(jīng)過少。當然，實際生活中并沒有一個量杯能來測一測。藏靈骨泰品質(zhì)保證這么舉例吧，要是你經(jīng)期持續(xù) 3 天，用了七八片衛(wèi)生巾，只能說是比月經(jīng)多的人要少，但不能算真正的月經(jīng)過少。

　　但有些女性說：每次只有上廁所時滴幾滴，衛(wèi)生巾幾乎沒有打濕。

　　就來一兩天，只用兩三片衛(wèi)生巾，而且只濕一點點。只用護墊就可以了，一天一片都不用換，要拖拖拉拉有個 7～8 天。

　　如果你是上面說的的情況，月經(jīng)過少的可能性就比較大了。

　　什么情況會引起月經(jīng)過少？

　　月經(jīng)是子宮內(nèi)膜的定期剝脫，決定經(jīng)量和經(jīng)期的主要因素有：生殖內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、子宮內(nèi)膜、營養(yǎng)狀況等全身情況等。

　　1、子宮內(nèi)膜受損

　　各種宮腔手術(shù)如人工流產(chǎn)、放環(huán)取環(huán)手術(shù)造成子宮內(nèi)膜損傷、宮腔粘連，是最常見的月經(jīng)過少的病因。很多患者都是在一次流產(chǎn)以后的一段時間，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)逐漸變少了。

　　子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜結(jié)核也是造成內(nèi)膜損傷的主要原因。一些急、慢性盆腔炎的患者，常常有月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少的情況。近年來結(jié)核病又有抬頭的趨勢，而生殖器結(jié)核一開始的癥狀可能不會很明顯，月經(jīng)過少有時可能是首發(fā)的癥狀。

　　2、生殖內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常

　　生殖內(nèi)分泌調(diào)節(jié)是異常復雜、相互關(guān)聯(lián)的系統(tǒng)，簡單來說精神狀態(tài)及身體中各種激素的變化，都有可能影響生殖內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。

　　常見的原因有：

　　精神狀態(tài)、情緒壓力變化：有些女性面臨考試或工作壓力，或者是遷移到另外一個地方生活，生活中出現(xiàn)重大變故等都可能影響精神狀態(tài)，使月經(jīng)量減少。

　　生殖內(nèi)分泌疾病：如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、高雄激素血癥、卵巢功能減退等，都可以造成月經(jīng)量少。

　　其他內(nèi)分泌疾�。喝缂谞钕俟δ芸哼M、甲狀腺功能減退、糖尿病都可能引起月經(jīng)過少。

　　3、營養(yǎng)狀況等全身情況異常

　　有些女孩子過度減肥，營養(yǎng)狀況太差，結(jié)果導致月經(jīng)減少甚至閉經(jīng)。嚴重的肝病、腎病，嚴重的貧血都可能引起月經(jīng)過少。

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　　月經(jīng)量少的常見癥狀

　　1、血虛型：

　　經(jīng)血顏色較淡，無血塊，月經(jīng)來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡，脈象細小。

　　2、腎虛型：

　　經(jīng)血顏色淡紅，甚至黯紅，質(zhì)稀，月經(jīng)來潮時伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。

　　3、血瘀型：

　　經(jīng)血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當血塊排出后腹痛癥狀會緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗，或有小瘀點，脈象細澀或弦澀。

　　4、痰濕型：

　　經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰，多發(fā)于體形肥胖的女性，常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀，舌質(zhì)淡紅，舌體邊緣見齒痕，舌苔白膩，脈象滑。

　　月經(jīng)過少有什么危害？

　　1、子宮內(nèi)膜移位

　　月經(jīng)量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎，月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘等。

　　2、引發(fā)女性的暗瘡

　　影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

　　3、引發(fā)頭痛

　　月經(jīng)量少會引發(fā)女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現(xiàn)象發(fā)生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

　　影響生育力

　　如果是婦科疾病造成的月經(jīng)量少還會影響女性的生育能力。

　　月經(jīng)過少如何調(diào)理？

　　搞清楚月經(jīng)量少的病因之后，對癥調(diào)理就可以采取下面這幾種方法了。

　　1、精油穴位按摩法

　　卵巢保養(yǎng)有益的穴位：膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、中極穴。按摩這些穴位可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

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　　另外，精油分子刺激嗅覺神經(jīng)，嗅覺神經(jīng)將刺激傳至大腦中樞，大腦產(chǎn)生興奮，一方面支配神經(jīng)活動，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)病活動的功能；另一方面通過神經(jīng)調(diào)節(jié)方式激活腦垂體促使卵巢分泌女性所需的雌激素及孕激素，控制腺體分泌從而調(diào)節(jié)人體的整個內(nèi)環(huán)境。

　　2、艾灸法

　　艾灸能補氣助陽、溫益脾腎，使人體元氣充足，精力旺盛，抗衰延老；艾灸對于氣虛、腎虛、血瘀、痰濕都有非常神奇的療效。

　　卵巢保養(yǎng)取穴：神闕、水分、水道、天樞、歸來

　　1）、神闕穴：肚臍

　　主治：溫陽救逆、利水固脫。主治痢疾、繞臍腹痛、脫肛、女人血冷不受胎、中風、水腫鼓脹、腸炎、產(chǎn)后尿潴留。

　　2）、水分：

　　定位：臍上1寸。

　　主治：幫助恢復腹部肌纖維的彈性，有利于收腹祛脂同時可消除水腫，小便不利，腹痛。

　　3）、水道：

　　定位：下腹部臍下3寸、旁開2寸。

　　主治：增強腹直肌彈力纖維的彈性增強水液代謝能力，有利于皮下脂肪的消除，對痛經(jīng)、閉經(jīng)、小便不利有效。

　　4）、天樞:

　　定位：臍旁開2寸

　　主治：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經(jīng)不調(diào)等。

　　5）、歸來：

　　定位：下腹部，當臍中下4寸，當前正中線旁開2寸。

　　主治：活血化淤、調(diào)經(jīng)止痛、月經(jīng)不調(diào)、帶下、卵巢炎、泌尿系統(tǒng)疾病、陰*痛、男女生殖器疾病。

　　月經(jīng)過少如何預防？

　　1、避免不必要的宮腔操作

　　做好避孕措施，避免人工流產(chǎn)；選擇正規(guī)可靠的醫(yī)院放置或取出宮內(nèi)節(jié)育器。

　　2、注意私處衛(wèi)生

　　避免不潔的性生活；日常清潔用清水擦洗外陰即可，不要用水或者洗液沖洗陰道，以免導致陰道的平衡被打破。

　　3、保持良好的身心狀態(tài)

　　不要過度節(jié)食減肥；體育鍛煉要量力而行，不宜過度疲勞；工作學習生活注意減壓，放松自己的身心狀態(tài)。如果覺得月經(jīng)的量和周期和以往有明顯的不同，請及時就診。

　　月經(jīng)顏色發(fā)黑是怎么回事？

　　1、氣滯血瘀藏靈骨泰正品旗艦店

　　月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有血塊，經(jīng)行不暢�；虬樾「固弁淳馨�，或有胸脅、乳房、少腹脹痛，脘悶不舒，舌質(zhì)紫黯或有瘀點，苔薄白或薄黃，脈弦或澀。

　　2、氣血兩虛

　　月經(jīng)周期提前或錯后，經(jīng)量增多或減少，經(jīng)期延長，色淡，質(zhì)稀�；蛐「固弁�，或頭暈眼花，或神疲肢倦，面色蒼白或萎黃，納少便溏。舌質(zhì)淡紅，脈細弱。

　　3、腎虛

　　月經(jīng)周期先后無定，量少，色淡紅或黯紅，質(zhì)薄。腰膝酸軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脈沉弱或沉遲。

　　4、婦科疾病導致

　　盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管粘連等婦科炎癥，會引發(fā)女性子宮內(nèi)經(jīng)血不能順利排出，而導致經(jīng)血淤積，也會造成月經(jīng)顏色發(fā)黑。

　　5、流產(chǎn)次數(shù)過多

　　流產(chǎn)次數(shù)過多，導致正常的月經(jīng)規(guī)律被打亂，造成正常的經(jīng)血不能正常排出，長時間的淤積體內(nèi)，而造成月經(jīng)顏色發(fā)黑。

　　6、內(nèi)分泌紊亂

　　內(nèi)分泌紊亂造成女性體內(nèi)的雌激素水平下降，從而引起經(jīng)血顏色發(fā)黑。

　　7、器質(zhì)病變或藥物副作用

　　生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、甲狀腺、腎上腺等功能異常、糖尿病都可能引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，使用精神科藥物，內(nèi)分泌制劑也會擾亂月經(jīng)，導致月經(jīng)量少顏色發(fā)黑。

　　月經(jīng)顏色發(fā)黑的保養(yǎng)措施

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

　　個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、選擇柔軟棉的內(nèi)衣

　　內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　3、注意衛(wèi)生，預防感染。

　　首先注意外生殖器的衛(wèi)生。月經(jīng)期間絕對不能性生活。量大時要勤換衛(wèi)生巾，還可選用市面針對量大期間的衛(wèi)生巾。

　　4、注意保暖

　　避免寒冷刺激。避免過勞。

　　5、注意飲食

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

　　血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　6、經(jīng)期可以吃的水果

　　月經(jīng)期間一般吃一些香蕉、甜橙、榴蓮、人參果、番石榴等水果，可以每日三種早、中、藏靈骨泰晚交換食用。但是如果是有痛經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也可以吃。