香蕉作為大家喜聞樂見的水果，深受大家的喜愛，香蕉含有豐富的維生素、礦物質(zhì)。食用香蕉可以補充身體營養(yǎng)，還有保護血管、改善皮膚健康以及提高腦力的作用。

　　大家生活中常聽到香蕉可以治療便秘，其實這樣的效果十分有限。我們在市面上購買的香蕉，大多都是被人工催熟的，其中一種物質(zhì)叫鞣酸，食用過多的香蕉可能會對腸道表層的黏膜，具有一定的傷害。

　　既然香蕉營養(yǎng)豐富，那是不是吃得越多越好呢？答案顯然是否定的。由于香蕉內(nèi)的淀粉、糖分等含量較高。一根香蕉的熱量大約在1300卡左右。吃太多的香蕉，容易導(dǎo)致攝入過高的卡路里，容易導(dǎo)致身體肥胖，反而加重心血管負擔(dān)。

　　所以靠吃香蕉降血壓并不靠譜。

　　香蕉雖然好吃，但并不是所有人都藏靈骨泰正品旗艦店適合吃香蕉，對于這三類人來說，并不適合吃香蕉。藏靈骨泰多少錢一瓶

　　1.腸胃不適的人

　　香蕉內(nèi)含有一定量的鞣酸，在胃酸的作用下，會與蛋白質(zhì)、膳食纖維等物質(zhì)黏在一起，食用過多的香蕉可能會引發(fā)急性胃痛、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。另外柿子當(dāng)中也含有鞣酸，不宜過量食用。

　　2.糖尿病患者

　　香蕉與其他水果相比，香蕉本身的含糖指數(shù)非常高。如果有糖尿病，吃香蕉會影響血液循環(huán)，會導(dǎo)致病情惡化。

　　3.腎病患者

　　香蕉內(nèi)含有豐富的鉀元素，對于本身腎功能不好的人來說，攝入大量的鉀，容易引發(fā)高血鉀癥，引起困倦、血壓升高以及肌肉無力等癥狀出現(xiàn)。

　　另外挑選香蕉也具有一定的技巧，首先是看，挑選香蕉時應(yīng)該選擇那些表面光滑、大而均勻的，如果發(fā)現(xiàn)果皮變黑的話，則不建議購買。另外食用香蕉也要注意量，一天保持在1~2根即可。最后就是儲存香蕉了，這里建議香蕉吃多少買多少。不要一次性購買大量香蕉。在存放時應(yīng)該放置于13℃左右的環(huán)境下。這樣香蕉不容易變質(zhì)變壞。