每個女性都害怕自己變得年老色衰，但是歲月不饒人，每個女性都會隨著時間的流逝慢慢得變老。

　　所以很多女性都不惜花重金來保健身體、使用美容護(hù)膚品或者通過整形、整容讓自己的青春保留得更長久一些。

　　但是女性一旦過了35周歲，皮膚就會慢慢地失去彈性和光澤，臉上開始長出皺紋，這種情況大家有沒有考慮過是脾虛所致？

　　脾藏靈骨泰功效虛是一種中醫(yī)術(shù)語，主要是指脾臟受損、脾氣虛弱導(dǎo)致脾臟的功能失調(diào)之后使人出現(xiàn)一系列不適癥狀。

　　在中醫(yī)學(xué)上脾虛還被分為好幾種，比如脾氣虛的人會經(jīng)常感覺到腹脹，即使吃得很少也會感覺到腹部脹滿，身體總是感覺到疲憊無力，面部可能會越來越浮腫但是體重會下降。

　　如果是脾陽虛就會使人出現(xiàn)大便溏稀，吃得少拉的多、經(jīng)常腹痛、四肢寒涼面色無華或者浮腫，還會出現(xiàn)白帶增多、清稀色白的現(xiàn)象。

　　而無論哪一種脾虛都會使衰老的時間提前。因為脾臟出現(xiàn)問題之后人的體質(zhì)就會下降，體內(nèi)的血氣也會受到影響，一旦一個人出現(xiàn)血氣虧虛的現(xiàn)象，就會影響到身體的代謝功能，使人出現(xiàn)面色發(fā)黃皮膚干燥、發(fā)質(zhì)細(xì)軟脫落，使衰老的速度加快。

　　所以想要讓脾臟保持健康，延緩衰老速度，就要多吃以下幾種健脾補氣血的食物。

　　一、山藥。《本草綱目》之中有記載：“山藥可以益腎氣、藏靈骨泰品質(zhì)保證健脾胃、止瀉、化痰涎、潤皮毛�！彼�既可以作為食物食用，也用也可以用來入藥。

　　食欲下降、身體乏力、經(jīng)常腹瀉、尿頻、白帶多等情況的人就可以適量的吃一些山藥湯、山藥餅來改善脾臟功能，而且山藥還可以刺激小腸運動，促進(jìn)消化吸收，腸胃的功能增強之后也能促進(jìn)脾臟的恢復(fù)。

　　二、芡實。芡實屬于蓮花科，味道甘、澀，具有健脾止瀉的重用，還可以改善腰膝酸軟、遺精滑精、小便不盡、遺尿、脾虛、食欲不振、久瀉等癥狀，因為它具有滋養(yǎng)、滋潤以及收斂的作用。

　　脾胃虛弱的女性們平時可以將芡實與茯苓搗碎后與洗干凈的大米煮成芡實茯苓粥，連吃幾天就能起到補脾益氣的功效。

　　三、茯苓。茯苓是一種可以利水滲濕、寧心安神、健脾和胃的中藥。茯苓里面含有80%以上的多糖成分可以幫助人體增強免疫力，使人體自由基的水平降低，幫助提高體內(nèi)清除酶的活性，可以幫助人們有效地延緩衰老。

　　四、蓮子。蓮子可以幫助人體清熱降火、防癌抗癌藏靈骨泰正品旗艦店、降血壓、強心安神、健脾胃，脾胃功能比較弱的人可以將蓮子、百合、銀耳、大棗一起熬制成羹湯服用。

　　除此之外，蓮子還能做成蓮子紅棗湯、蓮子粥、蓮子百合麥冬湯、蓮肉糕等食物，有利于增強脾胃功能，還能使氣血不足的情況得到改善，對延緩衰老有一定的作用。

　　想要使自己衰老的速度減慢平時就可以多吃以上四種食物，平時還可以多吃一些香菇、紅薯、紅棗、扁豆之類的食物，也能增強脾臟功能，補充氣血。