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　　什么是迷茫？大概就是不知道自己想要什么，有哪些選擇。

　　我們每個(gè)人都或多或少地會(huì)陷入到迷茫當(dāng)中，沒有什么辦法能讓我們一下就擺脫迷茫。

　　但聽聽過來人的經(jīng)驗(yàn)或許可以讓你逐漸找到新的方向。

　　人在迷茫時(shí)該干什么？

　　|答主：ze ran（10.8萬人贊同了該回答）

　　做兩件事，收，放。

　　第一，收，全面收縮。

　　停掉所有不是必須要做的事，把時(shí)間和精力收回來，寧可放空，也不要渾渾噩噩的學(xué)習(xí)，渾渾噩噩的娛樂。迷茫不是無事可做，而是所做的事沒有意義。

　　沒有意義就停掉。

　　空出時(shí)間，讓身心恢復(fù)到正常狀態(tài)。迷茫會(huì)讓你焦慮，讓你晚睡，讓你吃更多，讓你迫不及待的想要填滿每一寸空閑，讓你身心俱疲，讓你對(duì)自己不滿意，讓你更焦慮，讓你更迷茫。

　　要打破循環(huán)，就要學(xué)會(huì)收縮，留出空閑，給自己喘息的機(jī)會(huì)�；謴�(fù)狀態(tài)并不困難，八個(gè)字，早睡早起，鍛煉身體。

　　堅(jiān)持兩個(gè)星期，身體和精神就都恢復(fù)了。

　　第二，放，放開視野，放下包袱，去嘗試新事物，認(rèn)識(shí)新的人。

　　不計(jì)較短期的得失，不顧慮一兵一卒的進(jìn)退，只有一個(gè)目的，就是要嘗新，要不重復(fù)迷茫時(shí)做的那些事，要走出舒適區(qū)，讓自己看到更多的可能。

　　迷茫往往是把自己囿于一種可能里，而看不到其他路徑。

　　世上有一百萬種可能，迷茫中重復(fù)自己，本質(zhì)上就是浪費(fèi)機(jī)會(huì)，而嘗新，正是打破迷茫的利器。

　　收，還你時(shí)間和精力；放，給你方向和途徑。

　　|答主：罐罐（9783人贊同了該回答）

　　就做一件事，且一直做下去。

　　這句話挺俗的但卻最有用，即使有一萬個(gè)人說過了，我也想再跟你講講我的理由。

　　一、人為什么會(huì)迷茫？

　　01. 想的多，做的少

　　之前在網(wǎng)上看到的一句話特別對(duì)：「迷茫是什么？迷茫就是：大事干不了，小事不肯干！能力配不上欲望，才華配不上夢想�！�

　　早上起來刷手機(jī)，結(jié)果最早跟我說早安的是各種背單詞、單日計(jì)劃 App 的打卡通知；

　　接著補(bǔ)刷朋友圈，看到默默無聞的學(xué)弟學(xué)妹都在發(fā)各種小成就的分享和奮斗感言；

　　好不容易自律地背完了單詞，吃飯時(shí)間刷了個(gè)知乎，隨便一撈都是履歷豐富的大佬。

　　我除了刷手機(jī)還能干嘛？吃、喝、拉、撒、睡 ；）

　　02. 心理落差感

　　「哎我跟你說我最近好焦慮哦，我覺得我……」

　　「沒錯(cuò)，我也是！」

　　真是太棒了，感覺有被安慰到，安心了！

　　但事實(shí)卻是在朋友圈：「今天學(xué)了一道新菜、學(xué)了建模、開始工作……」

　　立馬反手給自己一耳光「我干嘛去了？」

　　這就是心理落差，特別是身邊離自己最近的人開始比自己突出的時(shí)候，自己的下墜感越強(qiáng)。

　　我也相信很多人都會(huì)在看到別人在飛速成長的過程中陷入自我懷疑。緊接著立馬開始否定三連：

　　我好像沒什么特別的優(yōu)點(diǎn)（平平無奇）

　　我好像找不到自己能干的事（不優(yōu)秀）

　　我好像也沒什么想做的事情（快樂肥宅）

　　而這是我的錯(cuò)嗎？在這告訴你：不是，這只是我們的本能。

　　在《身份的焦慮》一書中作者提到：

　　在古代，奴隸和底層民眾通常被視為缺乏理性，與動(dòng)物無異，天生就適合過悲慘貧苦的生活，就像黃牛正適合于拖著沉重的犁耙埋頭耕地。

　　對(duì)那些精英而言，讓這些奴隸享有權(quán)利，或者認(rèn)為他們可以追求幸福的想法都是荒謬的，其荒謬程度不亞于探討錘子或鐮刀的思維狀態(tài)和幸福水平。

　　就是這些被壓迫的底層人民也認(rèn)為人與人之間的不平等是合理的，至少是不可藏靈骨泰品質(zhì)保證改變的。

　　而我們生在倡導(dǎo)「人人平等」的年代。

　　我們生來就是向上看向上走的，總不會(huì)有人想讓生活變得更差，就算自己平平無奇，心里也藏著個(gè)英雄夢。這就使得我們自律、勤奮、努力做個(gè)好孩子、好學(xué)生、好員工......

　　自然地，能入得了眼的，只會(huì)是那些能讓自己能有所收獲、比自己認(rèn)知高好幾個(gè)等級(jí)的人或事。

　　而恰巧就是這樣的信息不對(duì)使我們等產(chǎn)生了迷茫的情緒。

　　總的來說一句話：認(rèn)知起點(diǎn)太高，自己又做不了，反而連能做的都不想做了。

　　于是乎我們退化成了原始狀態(tài)，退到了馬斯洛需求層次的最底層——先保障自己的生理需求：吃喝拉撒睡。開始不知道自己要干什么，能干什么，沒有終點(diǎn)，自然也就沒了路。

　　二、該怎么擺脫迷茫？

　　01. 適當(dāng)減少對(duì)自己的期望

　　哈佛心理學(xué)教授詹姆斯從心理學(xué)的角度探討了這種因社會(huì)使每一成員產(chǎn)生無限期望而帶來的困擾。

　　詹姆斯認(rèn)為，對(duì)自己感到滿意，并不要求我們?cè)谌魏晤I(lǐng)域都取得成功。

　　失敗并非任何時(shí)候都會(huì)給我們帶來羞辱，只有某件事情我們不僅盡力而為了，而且在一開始就覺得此事關(guān)涉我們的自尊和成就感，結(jié)果卻還是做砸了，這時(shí)我們才會(huì)覺得羞愧。

　　因此我們對(duì)自己設(shè)定的目標(biāo)決定了我們對(duì)成功和失敗的解讀。

　　拿自己舉個(gè)栗子，比如我立志做一名優(yōu)秀的產(chǎn)品經(jīng)理，那如果我不能完成這個(gè)夢想，我承認(rèn)我是會(huì)嫉妒那些在這個(gè)行業(yè)比自己更厲害更有成就的人，并且感到羞愧。

　　但是如果程序員敲了滿滿一屏的代碼，我都看不懂幾行，我倒也不覺得有什么好丟臉的。

　　所以呀，不要一上來就想著成為中國頂尖的廚師，緊接著就想著要報(bào)班，要培訓(xùn)，要專業(yè)，要會(huì)擺盤........

　　直接興趣就扼殺在搖籃里，覺得還是癱著好。

　　如果只是先從成為一個(gè)平平無奇的做飯小天才開始，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己快樂多了，且不斷地在做這件藏靈骨泰事，不斷地收獲快樂，是一個(gè)正向反饋的過程。

　　重點(diǎn)是在還沒達(dá)到這個(gè)目標(biāo)前你一直有事情做，充實(shí)地不得了，還怕什么迷茫。

　　02. 多問自己幾個(gè)為什么？

　　我的老師跟我說過一句話讓我印象深刻，她說：「很多人迷茫焦慮是因?yàn)槭裁矗恳驗(yàn)樗麄兿氤蔀?A ，而自己往往是 B ，導(dǎo)致極大的落差，覺得自己怎么都成為不了 A �！�

　　倘若一開始就接受自己是 B ，結(jié)果肯定大不相同。

　　所以，多問自己幾個(gè)為什么，自己為什么迷茫？是因?yàn)榭吹搅耸裁�？看到的背后自己是有了怎樣的思考？為什么�?huì)產(chǎn)生這樣的思考？我是怎么思考的？

　　舉個(gè)栗子：

　　我想成為優(yōu)秀的產(chǎn)品經(jīng)理看到了招聘信息加上宣講會(huì)的各種介紹后覺得很不錯(cuò)把自己和 JD 上的條件對(duì)照，發(fā)現(xiàn)自己沒有經(jīng)驗(yàn)沒有經(jīng)驗(yàn)的原因是之前根本就沒有往這方面想（如果在這里想的是因?yàn)樽约翰粌?yōu)秀，那就是問題所在）沒有往這方面想的原因是自己在做自己更喜歡的其他事情原來我本來并不想做產(chǎn)品經(jīng)理，我是想做 XX 。

　　那么我就要接受自己是 XX ，去想產(chǎn)品經(jīng)理干嘛？

　　03. 就做一件事，且一直做下去

　　很多時(shí)候我們會(huì)在做一件事情前考慮很多成本，時(shí)間成本、人際成本、失敗成本.....導(dǎo)致我們會(huì)想著，再等等吧。

　　但有句經(jīng)典語錄簡直一語中的：「把一件小事做到極致，你就成功了�！�

　　在自己猶豫炒菜好像沒前途的時(shí)候，身邊愛做飯的小王已經(jīng)默默炒到了廚師長的位置；

　　在自己猶豫從沒寫作過不會(huì)寫的時(shí)候，身邊立馬開始寫的小紅也已經(jīng)默默寫到了專欄作者的位置；

　　在自己猶豫現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)太晚了的時(shí)候，身邊立馬開始學(xué)的小白已經(jīng)默默比什么都不懂的你優(yōu)秀了；

　　所以，立刻！馬上！動(dòng)起來。不要太多，就一件事，直接上手且一直做下去；真的做不下去了換一個(gè)，繼續(xù)立馬上手然后做下去...…

　　人這一生不就是這么個(gè)不斷挖掘自己的過程么。

　　像我這么個(gè)畏懼寫作的人，都開始動(dòng)筆洋洋灑灑寫下這么多個(gè)字了藏靈骨泰功效，別說自己不行。

　　天生我材必有用，自斷后路無人救。

　　最后，再送一句話給你：「今天應(yīng)做的事沒有做，明天再早也是耽誤了�！�