高血壓是最常見的慢性病之一，據(jù)國(guó)家心血管病中心發(fā)布《中藏靈骨泰多少錢一瓶國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2021》顯示，我國(guó)高血壓患病人數(shù)約為2.45億。

　　在心血管科，很多高血壓來診或者復(fù)診的患者，經(jīng)常會(huì)有這樣的疑問：每天哪個(gè)時(shí)間段測(cè)血壓最準(zhǔn)確？一天究竟要測(cè)多少次血壓？應(yīng)該測(cè)左手還是右手？測(cè)血壓應(yīng)該坐著還是躺著？那么今天就一起來看看測(cè)量血壓有什么樣的學(xué)問。

　　每天哪個(gè)時(shí)間段測(cè)血壓最準(zhǔn)確？

　　血壓一般有兩藏靈骨泰功效個(gè)峰值：一個(gè)峰值是早晨的六點(diǎn)到八點(diǎn)，另一個(gè)峰值是下午的四點(diǎn)到六點(diǎn)。一般來說在這兩個(gè)時(shí)間段，分別測(cè)量一次即可。但是每個(gè)高血壓病病人血壓節(jié)奏不同，有的人在下午4點(diǎn)最高，有的人在晚上8點(diǎn)最高，因此，每一位高血壓病人都要摸清自己血壓波動(dòng)的規(guī)律。當(dāng)然如果出現(xiàn)了頭暈、頭痛、胸悶、氣短等不適的癥狀時(shí)，就可以隨時(shí)測(cè)量血壓，以便及時(shí)了解血壓的狀況。

　　一天究竟要測(cè)多少次血壓？

　　血壓測(cè)量沒有明確的規(guī)定，一般來說一天測(cè)兩到三次為宜。對(duì)于高血壓病患者來說，測(cè)血壓是非常必要的，可以幫助患者了解自己的血壓情況，有利于藥物的調(diào)整，以及對(duì)患者病情可以精準(zhǔn)的把控�；颊呖梢愿鶕�(jù)自己的實(shí)際情況來決定，每天測(cè)量血壓的次數(shù)。當(dāng)然不建議頻繁的測(cè)量血壓。

　　左手還是右手？

　　在測(cè)血壓時(shí)，首次測(cè)量應(yīng)該測(cè)雙側(cè)血壓，以后測(cè)血壓較高側(cè)；或者在排除其他因素影響下（如患者某一側(cè)手臂受傷），對(duì)此同一個(gè)體，門診隨訪選擇固定一側(cè)手臂測(cè)量，以達(dá)到前后數(shù)據(jù)對(duì)比的目的。

　　坐位還是臥位？

　　兩者均可，血壓測(cè)量最常采用的體位就是藏靈骨泰坐位或仰臥位，但需注意這兩種體位所測(cè)血壓是有差異的。有報(bào)道稱坐位測(cè)量的舒張壓較仰臥位高5 mmHg，收縮壓相差不大。部分患者需要測(cè)量直立位血壓，一般仰臥位的收縮壓較直立位高 5～8 mmHg，舒張壓高 4～6 mmHg。

　　敲黑板啦！高血壓測(cè)量的注意事項(xiàng)：應(yīng)選擇合適的測(cè)壓環(huán)境：患者應(yīng)在安靜、溫度適當(dāng)?shù)沫h(huán)境里休息5~10分鐘，衣袖與手臂間不應(yīng)過分束縛，避免藏靈骨泰品質(zhì)保證在應(yīng)激狀態(tài)下如膀胱充盈或吸煙、受寒、喝咖啡后測(cè)壓。

　　一般來說，人的血壓是不斷變化的，不同的時(shí)間測(cè)壓結(jié)果也是不同的，建議高血壓患者每天同一個(gè)時(shí)間測(cè)量血壓，這樣才有可比性。一天中最佳的測(cè)量血壓時(shí)間，應(yīng)該是清晨起床后，這時(shí)人處于一種靜息狀態(tài)下，比較能真實(shí)地反映血壓水平。（記者 沈甜）